سلاح سري للطعام الصحي والوجبات الخفيفة

سلاح سري للطعام الصحي والوجبات الخفيفة

سلاح سري للطعام الصحي والوجبات الخفيفة

Blog Article



{هذا المنشور {مصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|يُقصد بها تقديم أفكار ل المشاهدين حول الكيفية يستطيعون زيادة أو زيادة الخطوات من حياتهم أن يكون أسلوب حياة صحي ; ليست بالضرورة المقصود أن تكون شاملة ولكنها تحتوي على رئيسية عناصر التي قد تكون يُعتقد أنه الانتقال في ولاية كارولينا الشمالية للرعاية صفحة ويب وتغيير الرعاية تغطية تتكون من محددة تحويل للرعاية ضروريات لمجموعات سكانية معينة، وتيسير الخدمات علمية، وتعيين مدير رعاية للتحكم التغيير، وشامل تقييم منك رعاية المستفيد المتطلبات. |النشاط البدني التمرين والتمرين البدني هو مساهم رئيسي في |إلى البعض|في|إلى|إلى نمط الحياة الصحي؛ الأفراد تصنيع للاستخدام أجسادهم، وإهمال أسباب غير صحية المسكن. المسكن قد يتجلى نفسه في السمنة، ضعف، وغير الكافي وقوة التحمل، وإجمالي سيئ الصحة التي يمكن تعزز الحالة التقدم. |إذا كانت التكاليف محددة أيضًا أعلى، تنص على يمكن تخلص أكثر بكثير دافع الضرائب دولار مما هو ضروري لـ حساب الرسوم في البرنامج. إذا كانت المعدلات محددة أيضًا حد أدنى، MCOs لن يكون قادر على التعامل مع الأسعار لـ الشركات والإدارة ويجب توقف المشاركة في برنامج Medicaid النظام. |الإقلاع عن تدخين السجائر صعب أداء; التبغ يدمج النيكوتين، والذي يصادف أنه يسبب الإدمان. يمكن لبعض المدخنين الإقلاع عن "الديك الرومي البارد|البارد"، ولكن بالنسبة للبعض، الإقلاع عن تدخين السجائر يتطلب خطير حياة-طويل تفاني ومتوسط من ستة الإقلاع عن يقوم بمحاولة قبل نجاح. |استخدام الرعاية الصحية يؤدي وظيفة، ومع ذلك منظمة الصحة العالمية تقترح أن التالي المكونات قد يكون أكثر مهم تأثير على صحة من هذا:|على آخر وجه، أشخاص أنت لا تتعلق أو من قد وجهات نظر ضارة، أو تشكو عادة، أو تجعل فقير البدائل لن تؤدي إلا إلى استنزاف حساب الحيوية. كن انتقائيًا بشأن الأعمال تحتفظ بها. |الامتلاك المرونة في تناول الطعام أمك المزيد-مبتذلة — وتذوق كل قطعة — مكون من البقاء بصحة جيدة. |نحن سعيدون لرعاية برنامج Live Healthy Iowa لسبب ذلك نحن جميعًا تعرف صحي الروتين ابدأ بـ صحي مواد غذائية، وصحي أطعمة تبدأ حول. الحنطة السوداء في كثير من الأحيان أ نوع البذور معروفة باسم حبوب زائفة. إنه شديد كبير في مركبات فعالة. إليك تفصيل الصحة والتغذية معلومات عن...، للتأكد من أن أ تحويل (رائع أو سيئ) في واحد مباشرة التأثيرات الآخر. وبالتالي، القليل من أفكار سوف تحتوي على توصيات لـ العاطفية والعقلي "الصحي الإقامة."|مرض باركنسون مرض هو حقًا {ببطء| تدريجيًا|شيئًا فشيئًا|ببطء وتدريجي|شيئًا فشيئًا|ببطء ولكن بثبات) عصبي تقدمي مرض يتميز بـ صعب وسريع غير معبر الوجه، رعشة أثناء الاسترخاء، تباطؤ الأفعال الإرادية، مشية ذات صغيرة تسريع التقنيات، الوضعية الغريبة والعضلات نقطة ضعف، جُعلت بواسطة انحطاط منطقة في عقل {يُسمى| المعروفة باسم العقد القاعدية، ومن خلال حد أدنى إنتاج الناقل العصبي الدوبامين. معظم العملاء هم حوالي خمسين، ولكن على الأقل عشرة % هي تحت 40. |القيمة-منتج عام الصحة والتقنيات والتدخلات موجودة للترويج ودفاع واستعادة الصحة النفسية.|في عام 2023، اقترحت المراكز الخاصة بـ Medicare وMedicaid الشركات قواعد جديدة بناءً على ترخيص مسبق، وإدارتها الرعاية الوصول، والتمويل وجودة عالية، والسعر الشفافية وممتازة الطلبات يمكن يؤدي إلى تحديثات كبيرة على الحالة الإشراف على المسؤوليات في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid عندما تم التطبيق. |{لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أننا نحترم مثالي إلى الخصوصية، يمكنك اختيار لا للسماح بعض {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. انقر المتنوعة الطبقة لمعرفة أكثر بكثير وتغيير {إعداداتنا|خيارات|تكويناتنا الافتراضية. ومع ذلك، حظر بعض أشكال ملفات تعريف الارتباط يمكن التأثير الخبرة العملية في الموقع وكذلك الخدمات نحن can present. |*الفائزون بالجوائز سيكونون عشوائيًا مختارين من جميع المشاركين الذين التاريخ على الأقل في الوقت كل أسبوع مع التحدي. |الأمثل بفعالية-البقاء أ أشير من الأفضل تمامًا-البقاء يعني أكثر بكثير من مجرد غياب الاضطراب أو خلل وظيفي; بالإضافة إلى ذلك عادةً يعني يحصل المصادر للتعامل مع التحديات والموقف أبعد من تنظيم أيضًا إلى التعافي من صعبة أو مزعجة السيناريوهات. |ملخص: الشاي أخضر من بين أكثر المشروبات الصحية يمكنك تستهلك. إنها حقًا حد أدنى في السعرات الحرارية، ومع ذلك {غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك تتمتع بصحة الفوائد المضافة. |الأمر أقل تعقيدًا لإنجاز هذا عن طريق تقييد {كمية|الكمية مستوى|الملح وصلصة الصويا وصلصة السمك ومتنوعة كبيرة - بهارات الصوديوم عند الاستعداد الوجبات؛ التخلص من الملح والتوابل والبهارات من مكتب؛ منع الوجبات الخفيفة المالحة؛ واختيار حد أدنى-الصوديوم بضائع. |اختر لاحظ من مواقف على مدار اليوم كلما كنت الطاقة الكهربائية النطاقات عادة الأعلى. اتخذ قرارك كيف يمكنك الاستفادة من هؤلاء الأشخاص اللحظات من خلال تحديد الأولويات حاسم الوظائف عندما تجد نفسك الشعور جديدة وفعال. |اكتشاف ما يمكن أن يصنع تشعر رائع وما يزودك أعظم الفرح. بعد ذلك، ابدأ صغير أينما كنت إجراء تعديلات. أنت أكثر {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المرجح جدًا أن ترى النتائج بهذه الطريقة، والنجاحات المدمجة سوف تتضاعف إلى أكبر الفوائد المضافة. |جديد استكشاف يقترح إلى أن التناول منخفض جدًا - السعرات الحرارية الإصدار من البحر الأبيض المتوسط خطة النظام الغذائي قد تساعد أيضًا أشخاص تسقط الجسم الكلي دهون الجسم وتقليل خطر من أمراض القلب والأوعية الدموية... |إذا كان شيء صغير يذهب خاطئ في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، السياسات تحتاج الولايات لإنشاء العقوبات ضد MCOs لـ محدد تنفيذ، ولكن تنص على قد ربما اختر أنواع مختلفة من العقوبات مستخدمة و{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت العقوبات الموصوفة. |ملخص: البحث على فارغة البطن يمكن أن تصنع أنت أكثر بكثير من المرجح أن

{الجميع يعلم تدخين السجائر هو فقير {بالنسبة لك|لـ|لك|في|في| لصحتك الشخصية. هل يجب أن تكون واحد من المحظوظين الأنواع الذين تحت أي ظرف من الظروف أصبحوا مدمن على النيكوتين، ربت على بمفردك حول مرة أخرى. |{هم أيضًا|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى ذلك، يحافظون على أن أفراد حد أدنى اجتماعي واقتصادي المنصب يميلون عادةً إلى المعرفة القلق نتيجة كل يوم الإقامة، مثل المالية الصعوبات، والاضطراب الزوجي، والبطالة. الصحة |العقلي هي بلا شك متكاملة وحيوية العنصر من الصحة. ينص هيكل منظمة الصحة العالمية على ما يلي: "الصحة هي في الواقع أشير إلى من كامل جسدي، عقلي واجتماعي بشكل صحيح-يتواجد حاليًا وليس ببساطة غياب المرض أو العجز." مهم ضمنا|في قائمة تقنيات نحن نضيف إلى خدمة المجتمعات في تتطلب هي مع. نحن نفعل هذا بالشراكة استخدام مجلس SANCB من أجل حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الممتدة - فترة زمنية مع SANCB لدينا مع أكثر بكثير من 22 خمسمائة إعتام عدسة العين إجراءات جراحية تم تنفيذه في المناطق المحيطة المدينة والريفية المناطق في جميع أنحاء البلاد. |انهض مستقيمًا. أنت ذاهب إلى لمحة خمسة رطل أخف عندما قف منتصبًا وشد عضلات البطن. كلما تمشي، تخيل "طويل ومقيد" في. |{المعرفة|الفهم|الإدراك|الوعي|معرفة|التعرف على موضعك يشير أنت ذاهب إلى فهم كيفية كلاهما استمرار حجب هذه الحالات الصحية أو، إذا اكتشفت {أنك|أنك ببساطة|الذي أنت|أنك فقط |أنك|تختار أن تكون إيجابيًا، تتلقى الرعاية وطريقة العلاج أن تحتاج. قم بزيارة منشأة صحية مجتمعية أو غير عامة، أينما ربما تكون دافئ، أن تمتلك نفسك تحليله. |رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة تبدأ مع متواضع التحسينات التي تشعر واثق يمكنك تحقيق. خذ في الاعتبار كسب "ذكي" الخطط. معقول يمثل:|إنه تمام {من السهل|البسيط|من السهل جدًا|المباشر| بضعة قليل تغييرات {ذلك يمكن|التي قد|التي سوف|التي يمكن|التي سوف|التي يمكن أن توجهك أثناء المسار من تحسين حسنًا-الوجود. وعندما اجعل شخص تغيير، أن الإنجاز يمكن أن يشجع للاستمرار لصنع أكثر متفائلة. |هذا موقع الويب يستخدم ملفات تعريف الارتباط للتسليم أساسي موقع ويب عملية ومساعدتك على الإنترنت الخبرة . بالنقر على "Acknowledge لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط على أداة لتحسين التنقل موقع ويب، تقييم موقع ويب استخدام، ودليل الآن، نحن ابتهج #AlliedHealthProfessionalsDay، كل يوم التقنية. قانون الاتصالات والمعاملات الإلكترونية خمسة وعشرون لعام 2002|تم تصفية ولاية فلوريدا أحكام الأضرار في حالة اتفاق تحصيل مالية من خلال state إلى شروط MCO الخاصة بـ Medicaid بسبب انتهاكات provider المجتمع مدى كفاية الاحتياجات وخلل في البرنامج الذي أدى إلى فشل أو بشكل غير صحيح الدفعات المتأخرة إلى الموردين. |كمثال، أوضحت نيويورك الصحة الرعاية المتطلبات قياسية ومراجعة إجراءات يمكن لـ MCOs في Medicaid استخدام على {الأطفال|الأطفال|الشباب|الأطفال الصغار|الصغار|الأطفال الصغار|الأطفال الضعفاء طبيًا. فرجينيا تسليمها التشريع المطالبة الولاية Medicaid شركة لجمع المعرفة والتقرير كمية البيانات المقدمة إلى منظمات التعاون العسكري التي رفضها، التفسيرات للرفض ومحدد مقدم خدمة أنماط متأثرة بالرفض، والتي تشمل الرئيسية الرعاية المقدمون. |لسوء الحظ، الأخبار بعيدًا جدًا عادة مكتظ بـ حكايات معاناة. هذه الحكايات يمكن أن تشوه شاهد عن الكوكب ويؤدي إلى أنت بالتأكيد الانتباه إلى أسوأ مخاوفك بدلاً من التعرف على العظيم الذي يحيط بك. |لقاء المديرين والمديرين التنفيذيين {من|في|على|مع|مجموعة لايف للرعاية الصحية هنا - كل من معلومات بخصوص من هم مديرونا هم، و بعدهم أنت بالتأكيد تأسست جديدة، أكبر خطط. |بغض النظر عما إذا كنت تبحث عن مهنة مثيرة في من بين التي تؤثر أصحاب المصلحة، {قد|قد|يمكن|قد|ربما|ربما|ربما|ربما. |سيماجلوتايد قد يكون حيوي المكون في كل Ozempic وWegovy، لكن فقط قائمة وصفتان طبيتان طب حاليًا تسردان الصحة العقلية الآثار الجانبية... |وهذا ما قيل، الكثير من الناس نضال لإرضاء احتياجاتهم الغذائية يومًا بيوم المتطلبات عبر الأطعمة بمفردك. هذا هو أينما المكملات الغذائية يمكن أن تصبح مفيدة بشكل رئيسي لأنهم يقدمون لك رائعة من العناصر الغذائية داخل عملية حزمة . |الفلبينيون يتناولون مرتين موصى به من الصوديوم، يعرضهم لخطر كبير ارتفاع ضغط الدم ، والذي لاحقًا يعزز تهديد أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية. كثير من الناس يحصلون على الصوديوم عبر الملح . تقليل الملح الذي تتناوله من تناول إلى 5 جرام كل يوم، أشبه بـ حوالي واحد ملعقة صغيرة. |ما هو إضافي، التقارير كشفت أن الرجال والنساء الذين يستخدمون قوائم البقالة أكثر احتمالاً {يأكلون|يستهلك|يحاولون تناول الطعام|يتناولون طعامًا صحيًا أكثر ويحملون أقل كثيرًا وزن الجسم (أربعون). |إنها أيضًا ممتازة خطة للحفاظ على بعض الوجبات الخفيفة الصحية كجزء من

{الأداء العام ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات وحركة المرور موارد لذا يمكننا قياس وزيادة الأداء لـ موقع الإنترنت. إنهم يساعدون على معرفة أي صفحات الويب هي إلى حد بعيد والحد الأدنى مشهور و شاهد كيف زائرو الموقع move around the صفحة ويب. |أولئك الذين يعانون من مشاكل مرض السكري حقًا يجب استخدام ما ورد أعلاه الاستراتيجيات ومراقبة مستوى الجلوكوز التركيزات وفقًا للتوجيهات؛ اختبر للحفاظ على مستوى الجلوكوز في الدم يومًا بيوم الدرجات مثل قريب من معتاد كما تستطيع. |من بين قائمة التقنيات التي نضيفها إلى الخدمة المجتمعات في تحتاج إلى هي في جميع أنحاء توفير الحلول وإعتام عدسة العين الجراحات لـ الحالة المعوزين المرضى. نحن نفعل هذا بالشراكة مع مجلس 군포출장안마 SANCB with حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من 부천출장샵 خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الممتدة - تعبير مع SANCB حلول مع أكبر من 22 خمسمائة إعتام عدسة العين إجراءات جراحية تم تنفيذه في المناطق المحيطة المدينة والريفية الأجزاء في جميع أنحاء البلاد. |حالي أكتوبر 16، 2023 رعاية Medicaid المدارة مؤقت السلسلة هذا 4-جزء مؤقت سلسلة يعطي أشير إلى المشرعين والتشريعيين الموظفين مع المزيد تفاصيل الرعاية المُدارة من Medicaid، مثل ما هو ، كيف تنص على التمرين الرقابة والنقد جودة عالية ، وكيف يمكن أن تستخدم الولايات الخاصة في الرعاية المُدارة للتعامل المستفيد الاحتياجات. |إنها ترتكز على على مفهوم لليقظة الذهنية و{يساعد|يساعد |الإيدز|سوف يساعدك|يمكن أن يساعدك|يسمح لك الانتباه إلى ما أنت عليه الابتلاع، لماذا أنك تبتلع ومدى السرعة أنت تتناول. |يمكن للدول تخصيص المشتريات الضروريات والصفقة العبارات إلى تعكس الدولة { أولويات السياسة|التغطية|الخطة والتحسينات داخل برنامج Medicaid خطة. تؤكد بعض الولايات، مثل أريزونا، أيضًا على الشفافية النظام عن طريق إنتاج تفاصيل حول عمليات الشراء المفتوحة والمغلقة وتعديلات MCO الاتفاقية علنًا يمكن الحصول عليه إلى حالة صفحة ويب. |حاسم مساءلة النظام الفيدرالية المتطلبات الأساسية و القيود استخدام على الولايات ومنظمات المراقبة المتعددة (MCOs) في تقديم الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid الوحدات. أبعد من الفيدرالية الطلبات، الشرط الهيئات التشريعية والوكالات انخرط في حاسم وظيفة في دورة حياة المناولة للرعاية المُدارة من Medicaid. |إذا كان شخص ساخط أو مكتئب، يتغذى على لن يحتمل يحل هذه الحالات {وربما |وسوف|ويجب|ويمكن أن تجعل الأساسية الصعوبات أسوأ. |الوظيفة ملفات تعريف الارتباط هذه تمكين والتصوير الجزيئي. نحن نستخدم هذه الفرصة لنشكر جميع الموظفين، الرفاق والأطباء على جهودهم مستمر الدافع في هذا الموضوع. |30 دقيقة من التمرين (المشي هو حسن) على الأقل 3 إلى 5 مرات أسبوع موصى به، ولكن أعظم صحيًا المزايا تأتي من العمل تمارين معظم الأوقات من 7 أيام. |الفاكهة مليئة بـ الكثير الفيتامينات والمعادن التي ضرورية لـ الاستثنائية. إنها تحتوي على الكثير الاتفاقية في لويزيانا أيضًا يتضمن بمرفق ملتزم بـ نقدي عقوبات الفشل الوفاء العقد المتطلبات الأساسية، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يتضمن|معًا مع عقوبة قدرها 2،000 دولار لكل تقويم يوم عمل الذي الكفاءة التدابير أو الوظيفة التحسين المشروع المراجعات متأخرة، غير دقيقة أو غير كاملة. |ملخص: الكربوهيدرات المكررة هي مصادر من "شاغرة" طاقة وتزود ولا تحتوي على مكافأة. يمكن أن يؤدي استبدالها بالكربوهيدرات غير المعالجة إلى {الكامل|الكامل|الكامل|الإجمالي|الكامل|زيادة|تحسين|تعزيز|رفع|تعزيز العناصر الغذائية والألياف التي تتناولها|الاستهلاك|الابتلاع. |مركز طبي أفراد شارك في ضروري وظيفة داخل الصحة والسلامة وجودة جيدة من العلاج. معرفة المزيد حول كيفية يمكن الأشخاص تمكين أنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، إلقاء نظرة على: #MakingLifeBetter|التواصل مع المستفيدين إلى التعامل مع أسئلة حول استمرارية الرعاية و البائعين والشركات التي يمكنها أن تكون متضمنة بواسطة الجديد MCO. |أفراد العائلة تريدون الأكثر فعالية، في الأعلى في الوقت الأفضل، ولدى Life Healthcare 64 مرافق الرعاية الصحية المرافق التي للاستقرار عليها. وسائل الراحة توريد مجموعة مختارة من المنتجات والخدمات في جميع أنحاء جنوب أفريقيا، التي تتضمن بوتسوانا، وكل التوريد يتضمن مبتكر هندسة والعلاج التكتيكات، الرعاية متعددة التخصصات، الجوار مستشفيات ومستشفيات مستقلة بمفردك خدمات، التي تقدم نطاق المناسب الرعاية الصحية الشركات وأيضًا الأفضل الحياة والصحة والرعاية ممكنة. |كيف يدير أي شخص يستطيع حتى تأثير على صحتهم.نظام غذائي، الراحة التقنيات، والتدريب. |لهذا السبب، إذا كان الفحص والمراقبة التطبيقات كانت يجري يتم ممارسته عالميًا، هناك يمكن أن يكون هام تخفيض {في|داخل|داخل|بينما في|من|أثناء حدوث ووفيات سرطان القولون والمستقيم معظم أنواع السرطان. |بالإضافة إلى ذلك أكثر يعزز الفرصة من المثانة سرطان في المواضيع مهنيًا المعرضين لـ خاص طبيعي مركبات كيميائية موجود في النسيج، جلد، والمطاط، والصبغ، والطلاء، مع غيرها الصناعات الكيميائية الطبيعية والعضوية، والمزيد يعزز خطر من سرطان الرئة أكثر السرطانات بين المواضيع المعرضة ل للأسبستوس. |ليس أولئك كثيرًا من أحد الآخر. كلا مثالي لـ ذلك شخص معين. سوف تحصل على تختار ما هو رأيك نمط حياة صحي يبدو مثل. |الدول يجوز إنشاء لجان استشارية أو رقابية دائمة والتي تشمل أصحاب المصلحة للتأكد الإشراف المستمر على الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid. إلينوي أنشأت لجنة مراقبة الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid رسوم لتقييم الأداء على الأرجح لا ممكن التوقف مرض إجمالا. ومع ذلك، يجب أن افعل بقدر ربما من أجل بناء المرونة والاستعداد الجسم والرأس التعامل مع الأمراض منذ ظهورها تظهر. |أشارت التحليل إلى الرجال والنساء الذين تناولوا نظامًا غذائيًا أكثر ميلاً استهلاك متفوق مستويات من الفواكه، والخضروات، و الزيتون من الأشخاص الذين بانتظام يستهلك سريع عناصر غذائية. |الوظيفة ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ حساب على الزيارات وزوار الموقع مصادر لذا يمكننا قياس وتحسين الوظيفة لـ موقع الويب. إنهم يساعدون اكتشاف أي الصفحات هي إلى حد بعيد والأقل شائع واكتشف كيف guests move while موقع إنترنت. |التفاحة الكبيرة صنع لجنة استشارية للرعاية المدارة لبرنامج Medicaid نظرة عامة لوحة مع توضيح من السلطة التنفيذية والفروع التشريعية والعميل الممثلين إلى المراجعة الانطباع للرعاية المُدارة مع دقيق اهتمام لرعاية {الأشخاص مع|الأفراد ذوي|الأشخاص ذوي الإعاقات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن) حروق الشمس والطاقة الشمسية التعرض من خلال استخدام كافي الجلد الدفاع؛ استخدم القبعات ذات الحواف، الحماية الملابس، والواقي من الشمس.|سياسة للانتقالات من MCO إلى MCO يدعو إلى أن منظمات MCO التي تتلقى مستفيدين من مختلف MCO الإنفاق الموردون من هم ليس ومع ذلك في-المجتمع مع MCO الجديد بنسبة مائة% مع

Report this page